Мастер-класс
«Грамотный выбор продуктов»
После мастер-класса вы самостоятельно сможете выбирать самые полезные и безопасные продукты, правильно читать этикетки и не поддаваться на маркетинговые "уловки" от производителей!
март-апрель
онлайн-урок в записи в личном кабинете
бесценно
Питание — это фундамент здоровья. Важно установить связь с нашей едой и знать, что входит в состав продуктов, чтобы каждый день делать осознанный выбор!
Программа мастер-класса
8 марта, вторник
Выбираем масло
На каком масле безопасно жарить, как его правильно хранить, какое масло полезное, а какое "бесполезное"?
Выбираем сахарозаменители
Какие сахарозаменители можно употреблять, а какие нарушают микрофлору и работу поджелудочной железы?
Выбираем соль?
Как правильно выбирать соль и какая самая полезная?
Выбираем рыбу
Как правильно выбирать рыбу, в какой рыбе большое количество опасных веществ?
ГМО
Опасны ли продукты ГМО? И какие из них можно употреблять
Пальмовое масло
Опасно ли пальмовое масло и в каком виде?
ГОСТ, стандарты, СТО
Как правильно читать этикеты?
Органик, эко и био
Польза или маркетинговая стратегия?
Е - добавки
Какие бывают добавки? Все ли "Е" опасны или нет?
Глутамат натрия
Можно ли употреблять глутамат натрия или нет?
Как мы теряем витамины на кухне
Рекомендация по хранению и приготовлению продуктов для сохранения максимального количества питательных веществ
Вымачивать или нет?
Нужно ли вымачивать бобовые и орехи и для чего?
Спикер мастер-класса:
Надежда Гусарова
об авторе:
  • Дипломированный нутрициолог
    Прошла более 1000 часов образовательных лекций (ЦНАП, МИИН). Обучение по программам общей и частной нутрициологии, курсы по микробиому, безопасному снижению веса, психологии питания и курс по психологическим аспектам в работе с нарушением пищевого поведения. Провела более 200 часов индивидуальных консультаций.
    01
  • Приглашенный лектор и эксперт
    Сотрудничаю с крупными брендами-производителями продуктов здорового питания
    02
  • Создатель авторской методики
    Создатель авторской методики изменения пищевых привычек "Психология стройности"
    03
Как это будет?
Мастер-класс проводится в формате записанного урока, вы сможете в комфортное для вас время и в комфортном темпе изучить полученные практические знания! Доступ к уроку - 1 месяц!
Контакты
По любым вопросам свяжитесь с помощником Нади в телеграм
Made on
Tilda